Quels compléments prendre pour les calculs urinaires : sélection scientifique et analyse de sujets d'actualité
Récemment, la gestion sanitaire des calculs urinaires est devenue l'un des sujets brûlants sur Internet, en particulier le choix du régime alimentaire et des suppléments qui a attiré beaucoup d'attention. Cet article combinera les discussions animées des 10 derniers jours pour fournir des suggestions de suppléments scientifiques pour les patients atteints de calculs urinaires et joindre des données structurées à titre de référence.
1. Causes des calculs urinaires et principes de sélection des suppléments
Les calculs urinaires sont principalement formés par des cristaux minéraux présents dans l’urine. Les types courants incluent les calculs d’oxalate de calcium, les calculs d’acide urique, etc. La sélection des suppléments doit suivre les principes suivants :
1.Compléter les nutriments clés: Comme le magnésium, la vitamine B6, etc., qui peuvent inhiber la formation de calculs.
2.Évitez une consommation excessive: Le calcium, la vitamine C, etc. doivent être pris en quantités appropriées. Des quantités excessives peuvent aggraver les calculs.
3.Favoriser la dilution des urines: Boire beaucoup d’eau est la base. Certains suppléments peuvent aider à réguler le pH de l’urine.
2. Suppléments recommandés pour les calculs urinaires qui font l’objet de vives discussions sur Internet
Selon la popularité des discussions sur les plateformes sociales et les forums de santé au cours des 10 derniers jours, les suppléments suivants ont attiré beaucoup d'attention :
| Nom du supplément | Mécanisme d'action | Types de pierres applicables | Quantité journalière recommandée |
|---|---|---|---|
| Citrate de potassium | alcalinise l'urine et dissout les calculs d'acide urique | calculs d'acide urique | 10-20 mEq (selon les directives de votre médecin) |
| suppléments de magnésium | Inhibe la cristallisation de l'oxalate de calcium | calculs d'oxalate de calcium | 200-400 mg |
| Vitamine B6 | Réduire la production d’acide oxalique | calculs d'oxalate de calcium | 50-100mg |
| extrait de canneberge | Prévenir les infections des voies urinaires | calculs infectieux | 500mg |
3. Suppléments controversés et avis d’experts
1.Suppléments de calcium: Le concept traditionnel est que l'apport en calcium doit être limité, mais les dernières recherches montrent qu'une quantité appropriée de calcium (1 000 à 1 200 mg/jour) peut se combiner avec l'acide oxalique intestinal et réduire réellement le risque.
2.Vitamine C: Des doses élevées (> 1 000 mg/jour) peuvent augmenter l'excrétion d'acide oxalique, la prudence est donc de mise.
3.huile de poisson: Bien qu'il puisse combattre l'inflammation, il n'existe aucune preuve directe pour étayer son effet améliorant sur les calculs.
4. Nouveaux résultats de la recherche sur le régime alimentaire des calculs urinaires en 2023
Selon une étude clinique récente publiée dans PubMed, les combinaisons alimentaires suivantes ont des effets significatifs :
| nourriture/combinaison | Effet | Taille de l'échantillon de l'étude |
|---|---|---|
| Limonade + Huile d'Olive | Le taux d'expulsion des calculs a augmenté de 37 % | 120 patients |
| Yaourt faible en gras + noix | Taux de récidive réduit de 29 % | suivi de 6 mois |
5. Réponses aux questions fréquemment posées par les patients
Q : La poudre de protéine provoquera-t-elle des calculs ?
R : Un excès de protéines animales peut augmenter l’excrétion d’acide urique et de calcium. Il est recommandé de choisir de la poudre de protéines végétales (comme la protéine de pois).
Q : Les suppléments de MTC tels que le Desmodium sont-ils efficaces ?
R : La recherche montre que son effet diurétique peut aider à l'élimination des calculs, mais il doit être traité avec la médecine occidentale.
6. Résumé et suggestions d'actions
1. PréférenceCitrate de potassium,agent de magnésiumAttendez des suppléments avec des preuves claires.
2. Buvez ≥2,5 L d’eau chaque jour, qui peut être combinée avec de l’eau citronnée.
3. Examinez régulièrement les analyses d'urine et ajustez le régime de supplémentation.
Remarque : les données de cet article datent de novembre 2023. Veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser des suppléments spécifiques.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
