Que dois-je manger si j'ai la gorge sèche et la toux ?
Les récents changements climatiques et le changement des saisons ont provoqué chez de nombreuses personnes des démangeaisons et une toux sèches. En réponse à ce problème courant, nous avons combiné les sujets d'actualité et les contenus d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour compiler des conseils diététiques détaillés et des méthodes de soulagement pour aider chacun à soulager rapidement l'inconfort.
1. Pourquoi des démangeaisons de la gorge et de la toux surviennent-elles ?
Il existe de nombreuses causes de sécheresse de la gorge et de toux, qui peuvent être causées par un temps sec, une infection virale, une réaction allergique ou la pollution de l'environnement. Voici quelques raisons courantes :
| raison | Performances spécifiques |
|---|---|
| temps sec | Gorge sèche et légère toux |
| infection virale | Toux accompagnée de fièvre et de fatigue |
| réaction allergique | Démangeaisons de la gorge, éternuements, nez qui coule |
| pollution de l'environnement | Toux, gêne dans la gorge |
2. Aliments recommandés pour soulager la gorge sèche et les démangeaisons et la toux
Des ajustements alimentaires peuvent soulager efficacement les symptômes de la gorge sèche et des démangeaisons et de la toux. Voici quelques aliments qui font l’objet de vives discussions sur Internet :
| nourriture | effet | Recommandations alimentaires |
|---|---|---|
| Chéri | Apaise la gorge et soulage la toux, antibactérien et anti-inflammatoire | Infuser avec de l'eau tiède, 1 à 2 fois par jour |
| poire | Évacue la chaleur et hydrate les poumons, produit des fluides corporels et étanche la soif | A consommer directement ou à mijoter la poire des neiges au sucre candi |
| Luo Han Guo | Humidifie les poumons, soulage la toux et soulage les maux de gorge | Tremper dans l'eau et boire 1 à 2 fois par jour |
| lis | Nourrit le yin, humidifie les poumons, calme les nerfs et soulage la toux | Cuire du porridge ou du ragoût |
| gingembre | Dissiper le rhume, soulager la toux et soulager l'inconfort de la gorge | Trancher et tremper dans l'eau ou préparer du thé au gingembre |
3. Recommandations de remèdes diététiques populaires sur Internet
Sur la base du contenu chaud des 10 derniers jours, nous avons compilé les remèdes diététiques hautement recommandés suivants :
1. Poire des neiges au sucre candi
Épluchez et coupez la poire en cubes, ajoutez le sucre candi et la quantité appropriée d'eau et laissez mijoter pendant 30 minutes. Consommé 1 à 2 fois par jour, il peut soulager efficacement la toux sèche et les démangeaisons sèches de la gorge.
2. Limonade au miel
Tranchez des citrons frais, ajoutez de l'eau tiède et du miel et mélangez bien. Buvez 1 à 2 tasses par jour pour apaiser votre gorge et compléter en vitamine C.
3. Thé Luo Han Guo
Écrasez le fruit du moine et faites-le infuser avec de l'eau chaude pendant 10 minutes. Boire 1 à 2 fois par jour, adapté aux personnes souffrant de toux ou d'inconfort de gorge à long terme.
4. Soupe Lily et Tremella
Après avoir trempé le champignon blanc et le lys, ajoutez le sucre candi et l'eau et laissez mijoter jusqu'à épaississement. Consommez-le 2 à 3 fois par semaine pour nourrir le yin et hydrater les poumons.
4. Précautions
Bien qu'une thérapie diététique puisse soulager les symptômes, un traitement médical rapide est recommandé dans les situations suivantes :
| symptôme | suggestion |
|---|---|
| Toux qui dure plus de deux semaines | Les maladies chroniques doivent être exclues |
| Avec une forte fièvre ou des difficultés respiratoires | Infection bactérienne possible |
| sang dans les crachats | Un examen médical immédiat est requis |
5. Résumé
La gorge sèche et la toux sont des problèmes courants, et les symptômes peuvent être efficacement soulagés grâce à une alimentation raisonnable. Des aliments tels que le miel, les poires et le Luo Han Guo ont pour effet d'apaiser la gorge et de soulager la toux, tandis que les remèdes diététiques tels que la poire au sucre candi et la limonade au miel sont également très appréciés. Cependant, si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter rapidement un médecin pour éviter de retarder l’évolution de la maladie.
J'espère que cet article pourra vous aider à mieux faire face au problème de la gorge sèche et de la toux, et à retrouver la santé au plus vite !
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